Czy medytacja pomaga w utrzymaniu równowagi emocjonalnej?Czy zastanawialiście się kiedyś, jak utrzymać równowagę emocjonalną, niezależnie od tego, co dzieje się wokół nas? Ja tak, wiele razy. Kontrola nad emocjami to nie jest prosta sztuka, ale odkryłam dla siebie medytację jako narzędzie, które pomaga mi zwracać uwagę na to, co